Kurse

Du suchst Entspannung vom Alltag und möchtest gleichzeitig aktiv etwas Gutes für Deinen Körper tun?

Dann rufe einfach an und vereinbare einen Termin für eine Schnupperstunde zum Hatha-Yoga.

Die Yoga-Kurse zeichnen sich durch langsames und gezieltes Hinführen in die einzelnen Yoga-Übungen aus.
Der Atem wird mit der Bewegung harmonisch verbunden.
Diese Atemlenkung wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und fördert Dein Wohlbefinden. Durch die Konzentration auf den Atem kommt Dein Geist zur Ruhe. Ruhige Stunden wechseln sich mit dynamischen ab.

Durch die Yoga-Übungen
kannst Du:

  • ein stabiles Fundament für Körper und Geist schaffen,
  • durch bewusste Atmung Anspannungen loslassen,
  • Konzentration und Wahrnehmung fördern,
  • den Strom der Gedanken durch Meditation beruhigen,
  • und Ausgeglichenheit durch Tiefenentspannung erreichen.
      Gleichzeitig wird Deine regelmäßige Yogapraxis:
  • die Tiefenmuskulatur stärken,
  • die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers steigern,
  • die körperliche und geistige Ausdauer sowie Belastbarkeit steigern,
  • Dir verhelfen, Yoga in Deinen Alltag zu integrieren,
  • insgesamt Dein Körpergefühl sowie Dein Bewusstsein stärken.

Wann möchtest Du den Wert von Yoga erfahren?

Ich freue mich auf Dich…

Warum Yoga?

Yoga ist mehr als nur eine Körperübung. Im Yoga geht es darum, Dich selbst wieder zu spüren, Deinen Atem, Deinen Körper, Dich, Deine Freude.

Durch die Konzentration auf den Atem kommen Deine Gedanken zur Ruhe. Du kannst Dich wieder ganz auf Dich sowie Dein Inneres konzentrieren und Dich genießen. Dadurch kommst Du wieder in die Anbindung an Dich, in Deine Energie und Dein Gleichgewicht. Du erschaffst Dir nach und nach eine Atembewusstheit, Beweglichkeit, Entspannung, Ausdauer, gestärkte Muskulatur für eine stabile aufrichtige Mitte. Du legst damit das Fundament, um Rückenschmerzen sowie Verspannungen vorzubeugen und nachhaltiges Wohlbefinden zu erreichen – körperlich als auch mental.

Feedback von Teilnehmenden

Gast-Stunde (ohne Karte) 18,50 € pro Buchung

Schnupperstunde (nur 1x buchbar) 12,- € einmalig

Präsenz
Online

Personal Yoga

60 min. 75,- €
90 min. 100,-€

13 Wochen Gültigkeit

10er Karte Flex

149,- €

13 Wochen Gültigkeit

20er Karte Flex

283,- €

26 Wochen Gültigkeit

Personal Yoga

60 min. 75,- €
90 min. 100,-€

10er Online Only

139,- €

13 Wochen Gültigkeit

20er Online Only

264,- €

26 Wochen Gültigkeit

Alle Preise inkl. Umsatzsteuer

AKTUELLE KURSTERMINE

die Präsenzkurse werden größtenteils gleichzeitig online als Live-Stream übertragen.

Wochentage

Montag
Dienstag
Mittwoch

Uhrzeit:

19:30 – 21:00
18:30 – 20:00
20:00 – 21:30
Der Yoga-Raum – vor Ort als auch virtuell – ist 15min. vor Kursbeginn geöffnet.
Im Sommer findet bei entsprechendem Wetter Yoga im Park statt.